50 साल की उम्र में भी अगर रहना है अजय देवगन जैसा फिट

MON - 21 Nov - 2022

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अपनी फिल्मों में अपने स्टंट्स के लिए मशहूर अजय देवगन की उम्र 53 साल से अधिक है लेकिन वे इस उम्र में भी पूरी तरह फिट और एक्टिव दिखायी देते हैं।

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कुछ समय पहले अजय ने अपनी एक तस्वीर शेयर की जिसमें वो शर्टलेस दिख थे। उनकी इस तस्वीर में अजय के ऐब्स और टोन्ड-अप मसल्स दिख रहे हैं। गौरतलब है कि अजय देवगन की उम्र 50 साल से अधिक है लेकिन  इस उम्र में भी उनकी यह फिटनेस कई लोगों को प्रेरित करने का काम करती है।

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अजय देवगन बॉलीवुड के गंभीर और बेहतरीन अभिनेताओं में गिने जाते हैं। अजय अपनी एक्शन फ़िल्मों के लिए जाने जाते हैं।

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एक्शन फ़िल्मों में अजय अपने स्टंट बखूबी निभा सकें, इसलिए वह अपनी फिटनेस और वर्कआउट पर काफी ध्यान देते हैं।

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उनकी जिम में वर्कआउट की तस्वीरें अक्सर सामने आती हैं, जिनमें वह अपने बेटे युग के साथ भी नज़र आते हैं। इसके अलावा स्विमिंग, साइकिलिंग और वॉक जैसी एक्सरसाइज़ेस भी उनके रूटीन का हिस्सा हैं।

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– हेल्दी खाना खाएं। हेल्दी डायट आपको फिट रखेगी और एनर्ज़ी तथा पोषण से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी। – एक्टिव रहें और एक्सरसाइज़ करें।

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तनाव या स्ट्रेस से बचें। – अल्कोहल बहुत कम मात्रा में पीएं। – तम्बाकू और सिगरेट जैसी आदतें छोड़ दें।

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